icon-alerticon-arrowicon-checkicon-closeicon-facebookicon-flickrglueinfoicon-linkicon-linkedinicon-lockicon-menuicon-pencilicon-pinicon-searchnoun_42941_ccicon-slideshareicon-twittervovicon-youtube

Van zit- naar fitmarathon met PortaAL

VOV-Nieuws Gezondheid & welzijn
Sit Fit

Zitmarathon

 

Zitten doen we automatisch, zonder er bij na te denken.

Je komt binnen op kantoor en neemt plaats aan je bureau. Je gaat naar een vergadering en grijpt daar onmiddellijk naar de stoel. Je neemt je lunchpauze en doet dat veelal zittend.

Recent onderzoek heeft echter aangetoond dat mensen die een sedentair leven leiden, en dus lange periodes zitten, grotere risico’s lopen om:

Mentale- en fysieke gezondheidsproblemen te ontwikkelen (depressie, hart- en vaatziektes, diabetes, …). Vroegtijdig te sterven

Daar komt nog eens bij dat meer sporten of bewegen de negatieve effecten van het zitten niet volledig kunnen compenseren.

Tijd om er iets aan te doen

 

Het is met andere woorden levensnoodzakelijk om de zitmarathon te doorbreken.

De huidige aanbevelingen adviseren ons om het totale zitgedrag te beperken tot 8 uur per dag.

Volgens recente cijfers (VIGeZ) zit de Vlaming...

Zin om verder te lezen?

Om dit artikel verder te lezen moet je lid zijn van het VOV netwerk.
Ben je reeds lid? Log dan nu in om verder te lezen.

Word nu lid Inloggen

Lees ook ...