Train je spieren en je traint je brein

Dossiers #Fit4Learning
Run

Brain training alleen niet voldoende?

Ze zijn makkelijk te verkrijgen tegenwoordig, op de Nintendo, op je telefoon: de Brain-Training programma's en spelletjes die je slimmer zouden maken. Wetenschappers blijven de voordelen hiervan onderzoeken, maar één ding is alvast zeker: je brein wordt ook beter van fysieke oefeningen.

Meer dan tien jaar lang zijn er al studies bij dieren en mensen die aantonen dat regelmatige fysieke inspanningen leiden tot veranderingen in het brein die wijzen op verbeterde cognitieve vaardigheden.

Nieuwe zenuwcellen

Een van de eerste aanwijzingen naar de relatie tussen fysieke arbeid en veranderingen in de hersenen, kwam er in de late jaren '90, wanneer wetenschappers hersenen van zeer actieve muizen (lopers) die een rad gebruikten vergeleken met muizen (niet-lopers) die daar geen toegang toe hadden.

De lopers bleken twee keer zoveel nieuwe zenuwcellen in de hippocampus (gedeelte in het brein dat betrokken is bij leren en het geheugen)...

Zin om verder te lezen?

Om dit artikel verder te lezen moet je lid zijn van het VOV netwerk.
Ben je reeds lid? Log dan nu in om verder te lezen.

Word nu lid Inloggen